музыкальная социальная сеть

Разминайся, если хочешь быть здоров!

Так как в современном мире появляющихся всё новых и новых технологий, приоритетом становится скорость, музыканты хотят как можно быстрее овладеть инструментом.

Не хотят тратить время на разминку, на простые упражнения, на длительную проработку отдельных моментов для крепкого усвоения.

Даже, элементарно, чтобы настроить свой инструмент, существует теперь огромное количество всяких приложений для телефонов и ПК. Многие уже забыли, как это с помощью слуха настраивать.

Есть даже те, кто удивляется, когда просишь настроить первый звук самостоятельно, не прибегая к компьютерным штучкам.

Хорошо, что ещё пока не придумали как разминать пальцы автоматически перед игрой. Хотя я думаю и такая технология "не за горами".

А пока, воспользуемся старыми верными и рабочими методами разминки для пальцев.

Разминка для пальцев нужна всем.

Не имеет значения играете Вы только одно произведение в месяц или занимаетесь музицированием ежедневно.

В одном только отличии — для профессионалов и разминка другого уровня.

Что же может быть такого плохого если пальчики не разогреты?!

Проследите все этапы от почти незаметных изменений до невозвратимо болезненной ситуации.

Во-первых, теряется подвижность пальцев
Во-вторых, появляются со временем судороги пальцев, сводящие указательный к мизинцу или мизинец и безымянный.
В-третьих, появляется тянущая боль в фалангах
В-четвертых, будет наблюдаться ослабление хватательного рефлекса (просто будете замечать, что уже не так крепко держите кружку, или ручку в руках)
В-пятых, повреждаются суставы, согнуть пальцы уже становится болезненно, иногда невозможно
В-шестых, проиграв без разминки всего около 10 лет, уже возвратить легкость и гибкость будет очень тяжело.

Никого не хочу запугать. Не хотите таких последствий - просто разминайтесь.

Мой пример:
Я сам как-то дошел до второй стадии, когда пальцы сводило каждую неделю и я не мог понять в чём дело.
Скорость упражнений тогда была не высокая, да и периодичность занятий оставляла желать большего.
Отчаявшись и изрядно напугавшись странного ощущения в молодом теле я начал штудировать все, какие можно, брошюры для правильной подготовки пальцев рук к игре.
Очень помогли старые советские учебники, которые я позаимствовал в музыкальной школе (когда там преподавал).

Из них та я и узнал, что:
— разминка должна быть определённой для каждого случая и произведения
— начинать нужно с больших мышц, потихоньку переходя к маленьким
— играть нужно только при ощущениях теплоты в ладонях.

Следуя тем рекомендациям, я за месяц восстановил нормальное кровообращение в руках и теперь уже никогда не берусь за гитару не подготовившись.

Как уже было сказано, что конкретных упражнений для разминки, для всех возрастов, особенностей игры и сложности исполнения конечно нет.

Все подбирается в зависимости от этих параметров.

Там, где одному музыканту нужно проработать нисходящие гаммы, другому нужна ловкость, где один разминает пальцы для скорости, другой сосредоточиться на ритмическом рисунке, и т.д.

Есть три группы разминочных упражнений

1. первая группа - основная (общая) направлена на придания мышцам тонуса, используется для любого музыкального инструмента.

2. вторая группа - разогревающая направлена на усиление кровообращения используется для конкретного инструмента.

3. третья группа - конкретная нужна для особых приёмов, методов, способов игры на конкретном инструменте.

Кажется, что пока разминкой занимаешься — тем более целых три этапа нужно пройти — уйдёт много времени. Но как показывает практика, хватает всего 5-10 минут на все упражнения.

Более подробней о каждой группе будет написано в следующих статья.

Разминка необходима всем. Пожалуйста, не забывайте об этом.


Планируйте «уход на покой» в самом начале
Всем известные правила
 

Комментарии

Нет созданных комментариев. Будь первым кто оставит комментарий.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
28.01.2021
Если вы хотите зарегистрироваться, пожалуйста заполните формы имени и имя пользователя.